een doula aan je zijde
Gun jezelf steun & zachtheid
Offrez-vous un accompagnement personnalisé pour traverser en conscience et comme des vrais protagonist(e)s les petits et grands changements de votre vie. De devenir des femmes cycliques à intégrer la ménopause, en passant par le désir de grossesse et les défis de la parentalité.
In Brussel:
Ik bied sessies van 2 uur aan waarin je je op alle niveaus ondersteund voelt: een veilige ruimte waar je je emoties zonder oordeel kunt uiten, waar je de informatie krijgt die je misschien mist, en waar je een verbinding creëert met je lichaam, je partner of je baby. Je gaat naar huis hernieuwd en met concrete tools om dit werk in je dagelijks leven te integreren.
Online:
Heb je moeite om je te verplaatsen, of woon je in het buitenland? Dan kan je ook gebruikmaken van online sessies van 2 uur via WhatsApp.
Hoewel ik geen hands-on massage kan aanbieden, integreer ik lichaamsgericht werk via zachte somatische ervaringen en oefeningen die aangepast zijn aan jouw specifieke noden.
AFSPRAAK DOULA VROUWELIJKE CYCLUS
2 uur • € 137 / Betaalbaar met abonnement
Consultaties cyclisch zijn
Individuele ontmoeting, persoonlijk of online
Krijg meer inzicht in uw menstruatiecyclus en leer de verschillende signalen ervan te herkennen, zodat u er in uw dagelijks leven uw voordeel mee kunt doen. Gun uzelf een moment van aandacht en persoonlijk advies om de specifieke kenmerken van uw cyclus te ontdekken en aan uw behoeften te voldoen.
-
Behandelde thema's:
-
De straat van het leven
-
De fasen van de cyclus en hun signalen
-
De innerlijke seizoenen
-
Gezonde levensstijl
-
Yoni-eieren
-
Yoni-stoombad
-
Mulhadara-massage
-
Begeleide meditaties
-
Verbinding met je baarmoeder
RENCONTRE DOULA PRECONCEPTION
2 uur • € 137 / Betaalbaar met abonnement
Preconceptie afspraak
Couple of individual consultation
in person or online, from the moment you decide to try for a baby.
Prepare your body and mind for the arrival of a baby with personalised advice on your physical and emotional well-being. Optimise your chances with a holistic approach and make the most of this often challenging and emotionally rollercoastering time.
De thema's die tijdens de sessies aan bod komen, zijn persoonlijk en kunnen het volgende omvatten:
-
de menstruatiecyclus
-
hormonale balans
-
stressbeheersing en omgaan met emoties
-
voeding
-
levensstijl
-
slaap
-
seksualiteit
-
ontspanning
-
natuurlijke vruchtbaarheid
-
beter omgaan met IVF
-
kleine rituelen
-
Begeleide meditaties om de verschillende fasen van de cyclus te ondersteunen, om contact te maken met het embryo vóór de terugplaatsing (IVF), om de verankering te ondersteunen, zelfmassage- en massageoefeningen en verbinding voor het koppel.
-
Individuele ontmoetingen, persoonlijk of online.
Prenatale afspraak
Sessies van 2 uur, individueel of voor koppels
Ik begeleid u tijdens uw hele zwangerschap met advies, verzorging en kleine rituelen die zijn afgestemd op elke fase en op uw unieke manier om met uw zwangerschap om te gaan.
De thema's die tijdens de sessies aan bod komen, zijn gepersonaliseerd en kunnen het volgende omvatten:
-
De uitdagingen en behoeften van het eerste trimester
-
De uitdagingen en behoeften van het tweede trimester
-
De uitdagingen en behoeften van het derde trimester
-
Hulp bij het opstellen van het geboorteplan
-
Ontspanningsoefeningen
-
Visualisaties
-
Voeding
-
Weloverwogen keuzes rond de begeleiding van de zwangerschap
-
Bevallingslocaties, de opties
-
Voorbereiding op de periode direct na de bevalling
-
Voorbereiding op de postnatale periode
-
Voorbereiding op de gouden maand
-
Yoni steam in de postnatale periode
-
Antwoorden op uw specifieke vragen en behoeften
POSTNATALE DOULA BEZOEK / AFSPRAAK
2 uur • Vanaf €137
Postnatale afspraak
& bezoek
-
Voor nieuwe ouders & hun babys
-
Sessies van 2 uur om nieuwe ouders te ondersteunen en te begeleiden in deze unieke en intense overgangsperiode.
-
Ik begeleid u met zorgzaamheid door middel van advies, verzorging en rituelen die zijn afgestemd op uw specifieke behoeften na de komst van uw baby, waarbij ik uw tempo en prioriteiten respecteer.
-
Onderwerpen die tijdens de consulten aan bod komen:
-
Emotionele ondersteuning en omgaan met postnatale uitdagingen
-
Verzorging van het lichaam na de bevalling (verzorging en herstel)
-
Rituelen om deze nieuwe levensfase te markeren en te eren
-
Praktische tips voor borstvoeding of flesvoeding
-
Praktische tips voor natuurlijke babyverzorging
-
Evenwicht tussen de behoeften van de baby en die van de ouders
-
Het opzetten van een zachte en respectvolle routine
-
Antwoorden op uw specifieke vragen (slaap, voeding, organisatie)
-
Hulp bij het versterken van het vertrouwen in uw opvoedingsvaardigheden
-
Deze ontmoetingen zijn een moment dat speciaal aan u en uw gezin is gewijd, om u een ruimte te bieden voor ondersteuning, een luisterend oor en nieuwe energie.
_edited.png)
Geboorte-begeleiding
Een gevoelige en continue begeleiding, als een rode draad tussen zwangerschap, geboorte en de eerste tijd met je baby.
Ik bied je een betrokken aanwezigheid, concrete tools en lichaamsgerichte zorg om deze overgang met vertrouwen, zachtheid en samenhang te beleven.
Elke begeleiding is uniek en op maat, afgestemd op jouw verhaal, jouw noden, jouw ritme en jouw visie op geboorte.
Van prenatale voorbereiding tot mijn aanwezigheid op de dag van de geboorte, en verder met postnatale ondersteuning aan huis, sta ik aan je zijde zodat jij je gesteund, gehoord en volledig eigenaar van je ervaring kunt voelen.
✨ Meer weten?
Neem gerust contact met me op, zodat we samen de formule kunnen creëren die bij jou past.